逼着自己去做些事。
今年我开始逼着自己去做很多事。
因为我发现生活的本质终究是痛苦的，你做也是痛苦，不做也是痛苦，不如主动选择，主动面对，因为想象和懊悔其实更痛苦。
以前觉得减肥很难很难很难，这个念头一直在潜意识里面盘踞着，所以我一直认为，像我这样的应该到老的时候，都会是一个胖老头了吧。所以即便有过减肥的念头，也真的没有践行过。
总觉得减肥是一件非常痛苦得事情，也觉得减肥应该要好几年才能瘦下来，既然这么麻烦干脆就算了吧，胖一点也没什么不好，实在是找不到任何减肥得动力，尤其是再结婚生子之后，反正人生大事都已经搞定了，容貌什么的无所谓了。
日子一天重复一天，偶然翻开过去的相册，突然发现很多梦想没有真的实现，忙忙碌碌又给忘记了，日子一天重复一天，熬夜加班焦虑无限循环，但仔细盘算了一下似乎这一天，从早到晚也没忙出个什么结果来。
也想做出一些改变，但想了一下，又被惯性给拉回去了。
在小区里面跑了几天，感觉异常的累，就放弃了不知道何去何从。那时候我也觉得锻炼这种事情就不是人干的，一定得是意志非常坚定的人才能坚持下来吧。
于是就改成了去后面的公园散步，闲逛的时候误打误撞走到了山脚下，爬了一次山，下来之后就觉得比跑步舒坦，于是就开始了爬山，一开始一周去个两三次，后来变成了每天都去。
坚持了一段时间，发现体重没什么变化，反倒是大腿的肌肉越来越发达。突然有一天再跑步的时候，发现没有以前那么痛苦了，再坚持了一段时间，发现一口气跑完五公里也并不是很累了。
然后就在半年内瘦了21斤，一切比我想得要快得多，其中充满了各种意外，并不是可以安排，但发生的东西，似乎又是误打误撞的正确。
所以你得先逼着自己去做一些事，这件事才会带着你找到正确的事。
就像我刚开始减肥，观念上就是错的，饮食和运动方式也都是错的。但误打误撞从跑步改到爬山这一步做对了，因为如果你跑步觉得累，一来是你的腿部肌肉不够发达，再加上自身体重偏重，自然跑起来会很累。另外一个是缺乏耐力的锻炼，肺活量不够，自然跑一小段就起床嘘嘘了。
这些我之前都不知道，所以一开始我总是失败，而且是必然的失败。
那有人会说，找个健身馆报个私教不行吗？这个我还真的报过，但真的坚持不下来，所以很多事情真的不是你花钱就能解决的，一周去个一两次想一想都会特别的痛苦。
所以后来也发现，痛苦并不会因为你少做而变得不痛苦，反倒会因为你做的太少而更加的痛苦，那么与其如此，我就想到了一个问题，那就是频次。
既然都是痛苦，那么就每天都痛苦吧，一天也别放过自己。
所以在那几个月集中的每天五公里里面，反倒是效果最好的，掉秤也是最快的，而且每天也都是异常充实的。
当你逼着自己做一件事，达到一定量之后，其实痛苦就会减轻了。
很多的事情没办法规划，尤其是按你现有的认知，去规划自己认知以外的事情是非常难的，即便你分析的头头是道，但是没有高频的开始去做，很多你认为对的事情其实都是错的，你认为很难的事情其实做起来就简单了。
更糟糕的是，你认为很简单的事情，其实是最难的。
如果一件事对于你来说，真的很重要的话，那就要高频且大量的去做它，因为做的太少的话，其实你也很难想明白，它对于你来说有什么意义，做的太少的话，就会卡在某一天的一小个点过不去了。
就像写文章一样，我认为写的很好的，阅读量都不咋地，但我认为写的很不咋地的文章，却被转发了很多，一醒来就很多留言。
换我以前，还会花点时间去怼一下骂我的人，但现在我压根就没有那个时间了，因为我知道，继续下一篇才是正事。
在很多小事情上不断的积累成功感觉是非常重要的，因为事实证明当你在一件小事情上做成功了之后，你再去做一些较大的事情，成功的概率也会大很多。
但如果你没有先让自己取得一些小成绩，就直接奔着大事情去了，往往就会受挫，因为你的状态还没有被调整过来，你打心底还是不相信自己会做成，只是硬着头皮上了而已。
成功会带来成功，失败也会带来失败。
古人的智慧这叫做冲喜！所以如果你正处于低谷期，千万不要急着做出什么巨大的改变，而是从过去你想做但是一直没有做的事情开始，因为解决过去一直埋藏在内心的坎是一件非常爽的事情，只有你解决了它，才算是和过去真正的道别了。
我们都是潜意识的奴隶，你没有做到的时候，就觉得很难，身边的人也都说这个很难，听到的读到的信息也都说这个很难，但当你真正做到了，你就会发现其实没有那么难，这道坎过去了，过去的限制也就消失了。
减掉了21斤肥肉，让我找回了对身体的掌控感，每天5公里，让我发现意志力这个东西也是可以通过练习得到的，每天早起让我多出更多的时间，把过去一直说没有时间的事情给做了。
人这一生很短，我已不想再等了，我只相信先开始逼着自己去做一些什么事情，其他的好事情才会发生吧。
晚安！
明天见！
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